ダイエット方法紹介

私がやっている
ダイエット方法を
紹介したいと思います。


【18時以降食べないダイエット】

･お菓子食べてよし
･炭水化物食べてよし
･肉食べてよし


なんでも好きなものを
食べていいんです。

でも、18時以降は
食べていけません。

過度な食事制限では
ないので、
ストレスがたまりにくいです。


私は急に18時以降だと
正直辛いので
21時以降にしています。

慣れてきたら、
18時に変更して
継続していきたいと
おもっています。


オススメのダイエット
方法なので、ぜひ
試してみてくださいね。

７/17

今日の食事は…

昼ごはんに
おにぎり(２つ半)
アイス

夜ごはんに
うどん(一人前)
お味噌汁


でした。

先ほど体重を測定したら、
６５㎏→６３㎏に!!!

－２㎏減です。



この調子で頑張りたいと
思います。

７/16

今日は学校を
夏風邪で休んでしまいました。

そのため…
暴飲暴食。

10時に起床し、
焼きそば(一人前)
豆腐(４分の１丁)
食パン(一枚)
魚肉ソーセージ(一本)

を食べてしまいました。


夜は、
アメリカンドック(一本)
チョコアイス
チーズケーキ

を食べました…。


私には普通のダイエットは
向いていないようなので、
倖田來未式
【18時以降食べないダイエット】
を始めたいと思います。

同時に足も痩せたいので
レッグマジックを使い
地道にやっていこうと
おもっています。