ダイエット仲間に
「運動量が足りないんじゃないか！？」
とアドバイス受けたので最近運動量増やしているんですが、下記に記載したのが毎日トレーニングしてる内容です。
ストレッチ、腹筋、背筋、腕立て毎日５０回、ウォーキング１時間、ダイエットグッズトレーニング、シャドーボクサーＤＶＤプログラム２、３をやり
さらに
今夜から…
スレンダートーンエボリューションもはじめました。
これを４０分５０の強度で
朝、夜やります。
腹筋も５０回別でやりたいので頑張ります。
なんだか
何か大会目指して頑張ってるスポーツ選手の心境です…笑
やなもジムオープン(￣Д￣)ﾉ
笑
皆さんおやすみなさい☆～（ゝ。∂）
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