皆さんこんばんは
今日もトレーニングいってきましたぁ
いつもお世話になっている加圧トレーナーのともちゃんに本日もしっかりトレーニングつけて貰いました
ブログに初登場してもらっちゃいました
これからも仲良くよろしくねん
空手の大会が近いそうで是非とも上位狙って頑張って貰いたいので
心から応援させていただきます
トレーニングサボると写真のような状況になっちゃったりして…笑
今後とも真面目にトレーニング励みますよ(^▽^;)汗
毎度のトレーニングの辛さが痛みから最近快感に変わって毎度通うの楽しみです
ブログもみていただいてるので
食生活も自然と気をつけるようになってますｗ
お菓子食べたいと思うとともちゃんの顔が無意識に浮かびます…笑
そしてコンビ二でつかんだお菓子も元の位置に戻しますｗ
そんで、順番めちゃくちゃなんですが
某ファミレスで美容によさげなコラーゲンたっぷりの春雨入りスープとアボガドサラダを注文しました
美味しかったです＾＾
１人ファミレスの目的は、、、、
心理学の最後の提出物の仕上げでした
加圧トレーニング効果はトレーニング後に有酸素運動すると効果があがるそうで必ず歩くかマシーンをやらなければいけません。
今から、遅くなっちゃったけど深夜のウォーキング行って参ります
皆さん今日も１日お疲れ様でした
ゆっくり休んで素敵な夢をみてね
おやすみなさい
夢の中で色々語り明かしたいですね
またね
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