おはようございます
今日は
敬老の日
ですね。
久々に祖母に電話しようかな～と、思っております
先週は３つの目標達成ということで、
今週も目標設定していきます…！
①朝晩ストレッチをする
②小麦を控える
③日中の水分補給はお水にする
上記の３つでいこうと思います
それぞれ、決めた理由について↓
①は、単純に、体が硬すぎて、仕事終わりにバキバキだから。
②は、なんか体にいいらしいし、
完全にやめるのは無理だけど、意識改革が大事じゃない
と思ったから。
③は、日中もコーヒー飲みすぎだから。カフェイン摂りすぎなのよねぇ…
とにかく、３つの目標を決めたので、今日から頑張ります
経過はまたブログで
おーわりっ！