整体や施術というと、
「グイッ」「ゴリゴリ」「気合いと根性」
そんなイメージ、まだ持っていませんか?

今回開催するのは、
押さない・揉まない・力を入れない
ちょっと拍子抜けするほど、やさしい施術の研修会です。

でも――
身体は、ちゃんと変わります。

むしろ
「え?もう?」
「今、何しました?」
そんな声が一番多い研修です。


🌿 研修内容のご紹介

オーリングテスト

指で輪をつくり、
身体に「今どこが困ってる?」と聞く検査法。

・症状が出ている場所
・本当の原因になっている場所

これが分かると、
身体は勝手に自然治癒力スイッチON。

「探して、そっと触れる」
それだけで改善が始まる方法をお伝えします。

肩を触らずに肩こり改善

肩こりなのに、肩は触りません。

腕をくるり
肘をトントン

骨に伝わる小さな振動で、
肩はユルユルの別人に。

「肩を揉むのが仕事だと思ってました…」
そんな価値観が、静かに崩れます。


骨盤矯正

やることは、とてもシンプル。

骨盤を
なでるだけ

力は不要。
むしろ力は邪魔。

骨盤は
「整えてもらう」のを
ずっと待っていたのかもしれません。

小顔矯正

顎を
ゆらゆら
すりすり

それだけで
・顔の歪みが整い
・目がぱっちり
・フェイスラインすっきり

鏡を見た瞬間、
笑ってしまう人、続出です。

 

小顔美容
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ストレス改善

ストレスがあるか?
原因は何か?
最近? 昔? 人? 出来事?

オーリングテストで
身体に聞きます。

そして
胸にそっと手を当てる。

たったそれだけで、
「ふぅ…」と息が抜ける瞬間。

ストレスは、
気合いで耐えるものじゃありません。


呼吸を深くする手技

「深呼吸してるつもり」の人ほど浅い。

横隔膜に
そっとアプローチすると――

胸も
お腹も
背中も

自然に広がる呼吸。

呼吸が変わると、
身体も、気持ちも変わります。


🕊 研修会詳細

  • 内容:全て数分でできる手技
  • 特徴:押さない・揉まない・力を入れない
  • 時間:2時間
  • 料金:10,000円

「自分の施術、ちょっと頑張りすぎかも」
「もっと身体にやさしい方法を知りたい」
そんな健康志向の方に、ぴったりの研修です。


📩 ご希望の方は、お知らせください

少人数・じっくりスタイルで開催します。

身体と会話する施術、
一緒に体験してみませんか?

腰痛の原因は、

  • お腹の硬さ
  • 股関節の動きの悪さ
  • 脚の緊張
  • 重力もポイント

こうした要素が重なって起こります。

腰は結果として痛みを訴えている場所にすぎません。

 

腰が痛くなると、 人は自然とその場所に意識を向けます。

「腰を使いすぎたのかな」 「骨がずれているのかもしれない」

 「年齢のせいだから仕方ない」

そんなふうに考え、 腰そのものをどうにかしようとします。

けれど、少しだけ視点を変えてみてください。

腰は、身体の中心で 上半身と下半身をつないでいる場所です。

つまり腰は、 自分で動くというより、周りの影響を一身に受ける場所

お腹が硬くなれば、 その分、腰が動きを代わりに引き受けます。

股関節が動かなくなれば、 本来そこでするはずの動きを腰が担当します。

脚が緊張していれば、 立つ・歩く・しゃがむたびに 腰が無理をします。

 

 

こうして、 「本当は腰の仕事ではない負担」を

 腰が一人で抱え続けた結果、 痛みとしてサインを出す――

 それが腰痛の正体です。

この章では、 腰を悪者にせず、

なぜ腰が頑張らされてしまったのかを 一つずつ紐解いていきます。

腰を責めるのをやめたとき、 身体は静かに整い始めます。

 

 

動画リンク

https://youtu.be/jFXWju_rDoo

 

電子書籍で出版されています

 

 

腰痛は「腰を触らず」に整う

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アマゾン本

アマゾンのページの検索欄に

【腰痛は「腰を触らず」に整う】を入れて検索

 

 

出版した本

 

身体と会話する整体

身体の小さな声を聴く整体

妊娠中の身体と心ふわりと整う

肩を触らず肩こりが治る本

小顔美容

骨盤は、そっと触れるだけで

腰痛は「腰を触らず」に整う

肩甲骨はそっと動かせばいい

 

1月7日といえば、そう 七草粥。
お正月という名の食べ放題マラソンを走り抜けた胃腸たちに、
「お疲れさまでした」と深々と頭を下げる日です。

この日は
信州ビュッフェレストラン み~るマーマ
のランチビュッフェで、ありがた〜く七草粥をいただきました。

 

 

  

 

 

ひと口すくうと、
派手さはゼロ。主張も控えめ。
でも――
胃袋が静かに拍手しているのが分かる。

「せりは競り勝つ」
「すずしろは潔白」
などと縁起の良い七草たちが、
お腹の中で整列して
「今年もよろしくお願いします」と挨拶してくる感じ。

 

 

 

とはいえ、
み~るマーマは優しいだけじゃない。

いつもの安心の品ぞろえ
✔ しっかり満足できるビュッフェ
✔ そして…
チーズケーキの特別メニュー登場!

七草粥で清めた直後にチーズケーキ。

  
この流れ、まるで
「反省はするが、後悔はしない大人の所作」。

 

 

  

 

  

 

 

  

 

  

胃腸を労わりつつ、
ちゃんと甘い幸せも忘れない。
これぞ新年の理想的バランスです。

七草粥は、
身体だけでなく気持ちまで整えてくれる不思議な食事。
今年も無病息災、
そして 美味しいものに恵まれる一年 になりそうです。

ごちそうさまでした 😊

押さない・揉まない・力を入れない
学舟式 腰痛改善メソッド

 


はじめに

腰痛に悩む人はとても多く、
「腰が痛い=腰が悪い」と考えるのが当たり前になっています。

そのため、

  • 腰を強く押す
  • 骨を鳴らすように矯正する
  • 痛い場所を集中的に揉む

こうした方法を受けてきた方も少なくありません。

しかし、私の施術経験の中で、
はっきりと言えることがあります。

 

 

 

腰痛の多くは、腰そのものが原因ではありません。

お腹の硬さ、
股関節の動きの悪さ、
脚の緊張、
そして立ったときの姿勢と呼吸。

これらがうまくつながらなくなった結果として、
腰が「代わりに頑張りすぎている」状態――
それが腰痛です。

   

この電子書籍で紹介するのは、
押さない・揉まない・力を入れない、
身体に負担をかけない腰痛改善法です。

仰向けで原因を取り除き、
立った姿勢で身体の歪みを整える。

それだけで、
「え? 腰をほとんど触っていないのに楽になった」
そんな変化が起こります。

特別な道具も、強い力も必要ありません。
身体が本来持っている
自然に整おうとする力を、
そっと邪魔しないだけです。

この一冊が、
腰痛に悩む方にとっての新しい視点となり、
施術者の方にとっては、
現場ですぐに使えるヒントになれば幸いです。

動画リンク

https://youtu.be/rfGEMCZL3HY

肩を揉んでも、また凝ってしまうあなたへ

その肩こり、
本当に「肩」だけの問題でしょうか。

多くの人が悩む肩こりは、
実は 肩甲骨の動きのなさ が関係しています。

本書は、
「押さない・揉まない・力を入れない」
やさしい整体の考え方をもとに、
肩甲骨から身体を楽にしていく方法をまとめた一冊です。


強くやらなくても、身体は変わります

ゴリゴリしない
✔ 無理に剥がさない
✔ 痛みを我慢しない

それでも肩甲骨が動き出すと、
肩は自然に軽くなり、
呼吸が深くなり、
姿勢まで変わっていきます。

本書では、
施術の考え方だけでなく、
自宅でできるセルフケアや
日常生活で肩甲骨を固めないコツも
分かりやすく紹介しています。

 

 

 

この本でわかること

・肩こりの本当の原因
・肩甲骨が固まる仕組み
・強くやらない肩甲骨はがしの考え方
・横向き施術が効果的な理由
・肩甲骨が動くことで起こる身体の変化
・がんばらないセルフケア方法
・日常生活で気をつけるポイント

整体に通う前の方にも、
すでにいろいろ試してきた方にも、
安心して読んでいただける内容です。


こんな方におすすめです

・肩を揉んでもすぐ戻ってしまう
・強いマッサージが苦手
・デスクワークやスマホ時間が長い
・姿勢や呼吸が気になる
・無理なく身体を楽にしたい


整えようとしなくていい

身体は、
無理に整えなくても、
整おうとする力を持っています。

この本が、
あなたの身体にやさしく気づく
きっかけになれば幸いです。

 

 

肩甲骨はそっと動かせばいい

https://www.amazon.co.jp/s?k=%E8%82%A9%E7%94%B2%E9%AA%A8%E3%81%AF%E3%81%9D%E3%81%A3%E3%81%A8%E5%8B%95%E3%81%8B%E3%81%9B%E3%81%B0%E3%81%84%E3%81%84&i=stripbooks&crid=2XRNC2IPOOWBT&sprefix=%2Cstripbooks%2C222&ref=nb_sb_ss_recent_2_0_recent

 

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出版した本

 

肩甲骨はそっと動かせばいい

身体と会話する整体

身体の小さな声を聴く整体

妊娠中の身体と心ふわりと整う

肩を触らず肩こりが治る本

小顔美容

骨盤は、そっと触れるだけで整う

腰痛は腰を触らずに整う