ある夜の習慣を久しぶりを再開しました

2013年、習慣の専門家　佐藤伝さんの本を、夜の習慣を読んでました。

その本に買いてある習慣を思い出しました。

浴室の電灯を消して、浴槽につかり、瞑想するというものです。

久しぶりに浴室の電灯を消して、ゆっくり湯船に浸かりました。

なんとも言えない、大きなものに包まれたような感覚を持ちました。

さらにアロマライトがよいと本には書いてあります。

アロマライトについても少し研究して買い求めようかな。