睡眠について

昨日は仕事終わった後、ブックオフで睡眠についての本買った

どうやら眠りすぎはよくないみたいね


長期睡眠と短期睡眠だったら短期のほうが健康らしい


眠りすぎの俺はいろんな意味でアウト



だから昨日の睡眠は短期に挑戦してみた

6時間寝た


そこでの感想はこれくらいがちょうどいい



眠りすぎって人生損してる事に気付いた



後、なるべく起きる時間は一定のほうがいいらしい



寝る時間って長いわけだから自分が気持ちよく過ごすためにちゃんと考えたい