セロトニン

今日は１日暇だったのでいろいろ考えてたんだけど


やっぱりこいつを改善するには考え方とかそうゆうんじゃなくて内側を正す事だな～


食生活だったりライフサイクルに見直す点があるんだろう


とにかくバナナであったり、歩く事だったりガムを噛むことだったり、セロトニンを増やすことを重点的にやろう


それプラス行動というスタイルでやってみよう


なんか見えた気がする


だって何もないのに不安あるって変だもん

脳内物質が乱れまくりんこしてるからだ絶対

セロトニンが俺を救ってくれるはず


今の自分にできる事を一つ一つやってこう