【銭湯】南青山・清水湯

前日の日記で
4.11 国立競技場～清水湯までRun

のメンバーを募集してますがこの前の
RUN for WATER2010
の後に光と下見してきた銭湯の情報です。


▽南青山・清水湯
http://shimizuyu.jp/

〒107-0062　港区南青山3-12-3
TEL：03-3401-4404 東京メトロ「表参道駅」A4出口より徒歩２分
平日 12:00～24:00（最終入場23:30）
土・日・祝日12:00～23:00（最終入場22:30） 毎週金曜日定休

▼看板（料金とか）


▼外観

【参加者募集】4.11 国立競技場～清水湯までRun

【GoogleMap】千駄ヶ谷～清水湯（港区南青山3-12-3）まで

約2.1キロ!! （徒歩で24分）

4月11日のHISのゴールドマラソン国内講習会の場所が
東京体育館になったので、清水湯に荷物を置いて
ジョグして説明会聞いてジョグして湯につかる。

そんなプランいかがですか？
（もちろん、説明会興味必要ない方は説明会後だけで結構です）


ということで興味がある方は13時に表参道に走れる状態で集合!!
荷物を置いて、国立競技場まで走ります。


又は

16:00頃千駄ヶ谷スタートでゴールは湯へ。
ってのでもいいですが...興味ありましたらお声かけください!!

▽GoogleMapで検索すると...




▼▽▼国内講習会の詳細以下▼▽▼

■イベント名
『Ｈ.Ｉ.Ｓ.マラソンコーチが教える、 H.I.S.ゴールドコーストマラソンツアー・国内事前講習会』

■概要
7月4日のゴールドコーストマラソン本番に向けて完走する為に必要な準備、
走り方などをご説明致します。初心者からサブスリーを目指すランナーまで
どなたでもご参加頂けます。

■日時
2010年4月11日 (日) 『国内事前講習会』

■集合場所：
東京体育館（会議室）

■ 講習開始時間
14：15 （開始１０分前にはご集合下さい。
所要時間：1.5 時間

■ 会費：無料

■ 申し込み方法：TEL：03－5360－4681 または、Mail：sports@his-world.co.jp


▼H.I.S. SPORTS & EVENT TOUR SECTION
TEL：03-5360-4681

[マラソン通信]Vol.009 RUN for WATER2010参加結果

昨日はチャリティーランイベント

RUN for WATER2010でした。

Team YANACHAとしてエントリーしました。
受付で確認したところ...エントリーNo1でした。
意気込みが違うよね。

▽RUN for WATER2010サイト
http://www.run-for-water.com/

仲間と国立競技場のトラックを使って駅伝方式!!
25周完走しましたー。

タスキはおサイフケータイMobile Suica
一周走る事にチャリ～ン♪
電子マネーで100円寄付することとなります。

25週を5人でまわしました総額2500円

具体的な数値は覚えていないけど、たくさんの水がアフリカにとどく事を祈りましょう。

▼これが国立競技場や!!


▼ひかるスマイルとこまっちゃんの背中


▼ひみつのこまっちゃんの激走




こういうイベントは仲間と楽しく過ごせていつもと違った
ランニングが出来る良き思い出タイム。

Team YANACHAとして一緒に参加してくれた
ゆきょん、ちえちゃん、ひかる、ひみつのこまっちゃん
本当にありがとう。ケガひとつなくみんなで走れてよかったです。

今後も皇居ランとか吉祥寺とか、いろいろ一緒に走りにいこうねー。

ランニング終わりで新宿でバイキング行こうとしたが、
ランチ営業終了滑り込めず…残念。

別な店で食事会して女子メンバーと別れて光と清水湯へ。

清水湯（表参道A4出口）からの千代田線
二重橋で下車しーの「丸の内OPAQUE」へ閉店ギリチョンパ訪問。
閉店間近すぎて...高級なコーヒーを飲むことは出来ませんでしたが
二日連続でさとみねぇさんにお会い出来て良かったです。

その後銀座三越隣の「紅虎餃子房」で餃子とカニ玉で飯!!&Beer!!

食い過ぎにつき気持ち悪いぜ!!

▽南青山・清水湯
http://shimizuyu.jp/
〒107-0062　港区南青山3-12-3
TEL：03-3401-4404 東京メトロ「表参道駅」A4出口より徒歩２分
平日 12:00～24:00（最終入場23:30）
土・日・祝日12:00～23:00（最終入場22:30） 毎週金曜日定休

【2010/03/19】 SAVAS 詰め放題 @池袋アートスポーツ

ＲｘＬ　ＳＯＣＫＳ部長のブログ

得た情報に
『ＳＡＶＡＳ』詰め放題！！
と書いてあり...我々も負けじと挑戦してきました。

▼ＲｘＬ　ＳＯＣＫＳ部長のブログ記事は
コチラ>>

部長さ７個だそうです...さて私たちはいくつ詰められたでしょうか。
乞うご期待!!

【100321Running日記】17

大宮公園のさくらの開花状況が気になるところ。

というわけで、新たなコースを開拓!!

大宮公園(NACK5スタジアム)から第二公園内2周ルート約2.5キロ

途中階段とアップダウンもあり、なかなか太股にくるハードなランニング。

向かい風でタイムもそこまでよくありませんでした。

■スタート時間
　11:40
■走行距離
　2.5 km
■走行時間
　17 : 21
■平均速度
　8.6 km/h
■平均ペース
　06'56" /km
■消費カロリー
　170 kcal
■歩数
　1812歩