【100920Running日記】40

昨日に引き続き夕方ラン
軽めにと思いつつ5キロラン!!

昨日より若干ペースを上げてキロ6分45秒。



写真は約3キロ地点の旧マンマパスタです。

炎も無くなり…
生パスタ食べ放題の店に
かわってしまったようです…。


■スタート時間
　18:20
■走行距離
　5.00 km
■走行時間
　33:54
■平均速度
　8.86 km/h
■平均ペース
　06'46" /km
■消費カロリー
　264 kcal
■歩数
　4483 歩