股関節痛と
腰椎椎間板ヘルニアと
それに伴う
坐骨神経痛と戦う日々
ストレッチはもちろんのこと
ウォーキングも
短いながらも頑張ってる
おばちゃんの太ももフミフミ🐾
頑張ってる！
頑張ってる私！
だがしかし
やっぱり筋トレもしなければ？
とりあえず
スクワットやってみたら
なんか膝が痛くなる
やり方が悪いんだろうな
て、ことで
時々お世話になってる
鍼灸整体院のせんせーに
相談してみた
せんせー
「じゃあ、やって見せてください」
ワタシ
「はい！…うーんしょっと」
せんせー
「あー全然違いますね」
「もっとおしりを突き出さないと」
ワタシ
「ワタシ、勘違いしてました！」
「おしりを突き出したら
ダメだと思ってました！」
せんせー
「いやむしろおしりをもっと
突き出した方がいいです」
ワタシ
「はー！こんなにおしり
突き出していいんですね！」
なにこの会話
というわけで
ブログ始めて4年たちました
去年の今頃の記事に
「4年目はもっと年相応に
落ち着いた品のある記事を」
なんて書いてたけど…
(´・∀・｀)ﾍｯw
なんにも変わらなかった
でも、今年は例えば
(´・∀・｀)ﾍｯw
とか
ฅ(•∀•ฅ)ｶﾞｵｰ♡
とか
こういう顔文字使うことを覚えたり
(今頃)
写真を
こんなふうに載せるのも覚えたし
(今頃)
ちょーーっとだけ進歩した！
足腰尻の痛みに
振り回されながらも
楽しくブ活をやってます
ありがとうございます
5年目もみんにゃが元気で！
そしてなるべく楽しく
記事の更新ができるといいな
にゃ