笑顔へ導くヒーリングセラピスト
～✨ひかり です～
8年の妊活でたどり着いた、ひとつの答え
思考や感情の持ち方が変わると、
行動も状況も、体の状態までも動き出す──と
心のケア、
女性としての自分を大切にすること、
パートナーとの関係を育てること。
この3つが整ったとき、
未来は必ず動き出します。
変えるのは今。
あなたの望む未来は手に入ります。
ひかりのプロフィールはこちら
皆さん、こんにちは！
いつも、ブログ読んでくれて
ありがとうございます
前回のブログで書いた「あるもの探し」
「あるものに目を向けることが大事」
と言われても、
頭でわかっていてもなかなか難しいですよね。
なぜなら、
私たちは長い間
「ないもの」にばかり注意を向ける
習慣を続けてきたからです。
だからこそ、ただ「気をつけよう」と
思うだけでは変わりません。
習慣を変えるには、
意識的な“実践”が必要なんです。
では、妊活中のあなたが今日からできる、
とてもシンプルでやさしいワークを
ご紹介します。
ワークが本当に大事な理由
ワークは、
ただ書くだけでは効果が出ません。
自分の気持ちと向き合うこと
が必要です。
「今日はこれを書き出そう」
と心から思うこと
小さなことでも見逃さずに意識すること
その日あった“あるもの”を、
心でしっかり受け止めること
これを本気でやるからこそ、
脳と心に
「あるものを認識する癖」が
根づきます。
やらなければ、
せっかくの習慣も形だけで終わってしまい、
変化は訪れません。
妊活は体だけでなく心の積み重ねも大切です。
今日からの小さなワークが、
未来の安心や希望につながっていくことを、
ぜひ実感してみてください。
今日からできる簡単な実践ワーク
「あるものリスト」を書き出す
-
ノートやスマホに、
毎日「自分にあるもの」を５つ書き出します。
例：-
今日も体が元気に動いてくれた
-
パートナーが笑顔で話を聞いてくれた
-
美味しいごはんを食べられた
-
-
書くときのポイントは、「小さなこと」でOK！
大きな成果じゃなくても、
日常の中で「ありがたい」と感じられることを
拾っていきましょう。
-
寝る前に読み返して、
「今日も私はちゃんと“あるもの”を持っている」
と心に刻みます。
このワークを続けると、
「ないもの」探しが少しずつ減っていき、
自然に「あるもの」が目に入るようになります。
それは妊活を支える安心感や心の土台と
なってくれるはずです。
もし今、あなたが
「わらをもすがりたい」気持ちでいるなら──
「こんな小さなことをしても意味ないかも」
と思うより、まずやってみることが大切です。
ワークや習慣は、
魔法のようにすぐ結果が出るものではありません。
でも、
やらなければ何も変わらないのも事実です。
-
小さな「あるもの」に目を向けること
-
今日できたことを認めること
-
自分の気持ちに正直になること
これらはすべて、
未来につながる一歩になります。
たとえ今は不安や焦りが大きくても、
行動することで心は少しずつ変わり、
希望を感じられるようになるのです。
このワークを続けていくと、
今まで「ないもの」にばかり
心を奪われていた毎日が、
少しずつ「あるもの」に
満たされる日々へと変わっていきます。
そして気がつけば──
「赤ちゃんはむずかしいかもしれない」
ではなく
「赤ちゃんを迎える準備は、もうできている」
そう思える未来に立っているのです。
今のあなたにできる小さな行動が、
未来の安心や喜びにつながると
信じてみてください。
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