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• 二部練5000m閾値走、インターバル400m x 2 + 200m x 4

• ファミT着てぐるぐる写真、明日はAM休暇

• テンポ ネクスト％は見送り、サッカー観戦

• 今日は川口市へ。また富士登山に行きたい！

• メタスピードエッジ、ファミT着て ぐるぐる@駒沢公園

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• 明日は休暇なのに、雨予報

• 合計13km走(LT走5km含む)

• 秋以降のフルマラソン予定、　カラスに襲われそうになる >_<

• 神戸マラソン中止、月間走行距離

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