• 月間走行距離24ヶ月連続200km超え、ちょいと通勤ジョグ

• インターバル走 400m x 5本 + 1.5km走

• 今度の日曜日は湘南10km

• 忘年走〜12/17 稲毛海浜公園LSD 、 12/30 横浜ロング走

• 3時間25分切りを目指そう。サブタイトル変更！

• スピード練習になっていない10km走、大阪マラソン応援歌

• 神戸マラソンのゴール 写真判定結果

• ゆるジョグ28.5km (3時間走)

• 疲労抜きジョグ

• 【レースレポ】神戸マラソン 3回目のサブ3.5達成

• 【速報】神戸マラソン 3回目のサブ3.5達成！？

• 明日は20回目のフルマラソン(神戸マラソン)

• 神戸マラソン2日前の最終調整

• 神戸マラソンは、サブ3.5狙い

• 神戸マラソン4日前 5km走 + 約5km走

• 神戸マラソン5日前

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• フルマラソン8日前の10km走@日産スタジアム

• ターサージール6発売

• 別府大分毎日マラソン カテゴリー4

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