おはようございます😊
と、とんでもない数値を叩き出しました！！ᔪ(°ﾛ°)ᔭ
77.15キロ！！
なんと
＋2.8キロの大増量！！？
Σ（ﾟдﾟlll）
こんな数字、かれこれ2年間はみた事なかったです
！！
酢飯
担々麺
午前中のおにぎり🍙
ロールケーキ
お菓子（湖池屋スコーン）2袋
(*´ 艸｀)
これは完全なデブエットですね。
禁煙は🚭継続中。
体重はいきなり定着しないので
この3日間は
極力お惣菜系のパン
ホットコーナーのチキン達を断ちます。
ベースブレッドが底をついて来たので、コンビニには寄りますが
気合い入りました！
久しぶりに食生活見直します。
19日は友達と二郎系ラーメン行きますが(^^;)
今月中に72キロ台に戻します。
さて！
早番です！そろそろ出勤準備しないと(* ॑ᵕˆ * )
今週は車中泊も無いですし
整える！！🔥
皆さんの日曜日が素敵な1日になりますように😊
私も仕事、楽しんで来ます
*\(^o^)/*