04.10.さ、寒い…おはようございます！(^з^)-☆

おはようございます😊

今朝は冷えますね！

雨模様の愛知です

今日は14時から仕事。

さー頑張りますか！

今朝の体重は

−0.3キロ

順調に減ってます

朝は

たけのこご飯100g

ゆでたまご

味噌汁

ほうれん草の胡麻和え

お昼は

キーマカレー150g

ゆでたまご

夕ごはんは

ベースブレッド　メープル１つ

早く70キロ台になりたいな

皆さんの1日が充実して楽しい日になりますように

✨