その4
ブログを書くようになってから
快進撃が始まります
2024.07.01の体重
約ひと月で3.5kg痩せました
食べログに掲載した記事ではこの前後に
家系ラーメンをガッツリ食べてる痕跡がありますꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)
月に1〜2回程度
チートデイを設けていて、それは今も変わってません。
家系ラーメンと言えば
しょっぱい、脂っこい、高カロリーの
代表格の様なラーメンですが
朝を少なくして、昼に食べて、夜は調節（食べない）するをしてラーメンライフを楽しんでいました
ラーメン食べてもダイエットは出来ます
2024.09.28の体重↑
約３ヶ月で7.7kg痩せてます
食生活は1日2食を続けており
３大栄養素の
炭水化物、脂質、タンパク質をきちんと摂取する事を念頭にして
間食はしないようにして
コンビニにも寄らない様になっていました。
後、水分を多く摂ること。
むくみが解消されるとダイエットが加速すると
ブログを通して学びました
そして
キャリアアップをする為に
2024.10.01に転職をします。
その5につづく
(￣▽￣;)スイマセン
5話で終わりたいのですが
多分終わりません💦
長々とお付き合い頂き
ありがとうございます🙇♂️
（改定箇所:家系ラーメンを食べた辺りの体重の推移を２ヶ月と書きましたが３ヶ月でした。
すみません🙇♂️）