こんばんは
残業で疲れ果てて帰宅
米浸水だけして炊けてなかったストレス
仕事のストレス
睡眠不足
そしたら久しぶりに食べまくってしまい
米1合以上食べた
ちょいちょいおかわりして
満腹になったのが最後の1杯
そして今はまた後悔モード
爆食いしてなかったのに、、、
今日の体重54.7kg(+0.7)
4月末目標54.5kg
5月末目標体重54.0kg
余裕で戻った！
なんから増えた！笑
この爆食いでもっと増えるし
来週旅行でやばいよー
上の目標値は意識しましょう！
うーー
お菓子食べてなくても
米はだめやで
言い聞かしました
がんばろう！おー