ヤムナボディローリング(YBR)のプラクティショナーで、
日本のコンタクト･インプロヴィゼーションの第一人者、
高橋弘子先生のピラティス＆ヤムナ教室に
参加させて頂きました。
コンタクト･インプロヴィゼーション（CI)とは、
CIのウェブサイトによると
「ダンスの即興形式」とのことでした。
詳しくはこちら↓
http://contactimprov-nn.com/index.html
弘子先生のクラスはピラティスとヤムナ、
バランスボールと盛りだくさんです。
高橋弘子先生の
ピラティス＆ヤムナのクラスはこちら↓
毎週火曜日（第5火曜はお休み）
AM９：３０～１１：００
PM１３：００～１４：３０
＠高浜公民館
千葉市美浜区高浜１－８－３
０４３－２４８－７５００
丁寧にわかりやすく教えて下さいます。
参加費もかなり良心的に設定してありますので
ぜひお問い合わせ下さい。
昼間の時間帯にやっているので
シニア世代の生徒さんが多いのですが、
内容的には決してシニア向けではありません。
結構な運動強度です。
でも先生の組み立てが上手なので、
辛い、キツイ、と感じることはありません。
楽しさ倍増です
お家で1人でヤムナをやるよりも
ボールに沈みこむことができますね
皆さん、先生のクラスに長く通ってらっしゃるので
ボールの乗り方も上手です。
とても体の柔らかい方もいらっしゃいました。
私は一部の生徒さんにヤムナのフットフィットネスを
ご紹介させて頂きました。
クラスの後、みんなで記念撮影しました。
体がすっきりしてるので皆さんニコニコです
私も寝違えてちょっと違和感があった首が
すっきりと治りました。
やっぱり背骨を動かすって大切ですね！
弘子先生、
ありがとうございました