今日は荻窪のＢ－ＰＵＭＰにボルダリングに行ってきました。
ボルダリングの魅力のひとつに
「前回登れなかった課題が登れたときの達成感」
があると思います。
２回の白テープなんですが
前回無理だったところが登れました。
いや～、気持ちいい！！
今日は７人でわいわい登ってました。
平日昼間ということで人も少なかったので
ついつい、はしゃいじゃいました。
みんなでわいわいってすごく楽しいですよね～
ちょっとうるさくて迷惑だったらすみませんでしたー。
その後、いつもの高井戸温泉へ。
お風呂上りに体組成計で測定
以下のような紙が出てきました。
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BMI ２０．８
↓
体重 ６２．３ｋｇ
↓
体脂肪量 ６．１ｋｇ
↓
内臓脂肪指数 ５０
筋肉量 ２４．４ｋｇ
（腕の筋肉量） ２．９ｋｇ
（脚の筋肉量） １１．７ｋｇ
体脂肪率 ９．８％
筋肉率 ３９．２％
基礎代謝量 １３８９kcal
骨量 ２．７ｋｇ
水分量 ４１．１ｋｇ
【判定】
標準体重より -３．５ｋｇ
BMI 普通体重
体脂肪率 非肥満
内臓脂肪指数 非肥満
筋肉レベル (１～８)
全身 ６ 多い
腕 ７ 多い
脚 ６ 多い
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う～ん、、、
普通(ﾟДﾟ)？
普通って言われると安心なような気もするけど
なんか
つま～～んな～～～い
体脂肪率をもっと減らそう。
筋肉レベルをMAXにしよう。
鋼の男になるのだ！！