今、深夜４時です。
５ｋｍ走ってきました。
金曜日に山に行こうと思っていたのですが
どうやら台風の直撃がありそうで断念しました。
ほんで、トレランの件もあって
ちょっと自分がどのぐらい走れるのか試してきました。
よく使うガスステーションが家からちょうど２．５ｋｍなので往復しました。
ザックにプラティパスを装着。
１．５ℓの水道水。
それとレインスーツを入れて試走してきました。
タイムを計りました。
往路２．５ｋｍがちょうど１５分くらい。
時速にして１０km/h
うーん。これってどんなもんなんでしょうか。
これ以上のスピードは無理です。
帰りは案の定足がもたず。
これがオーバーペースってやつか。
歩きを交えながらなんとか帰宅。
総タイムは３６分ジャストぐらいでした。
ってことは復路は２０分かかってるので
時速にして７．５km/hくらいかな。
次は５km/hぐらいのペースでゆったり走ってみようと思います。
じゃないと長距離もたない。
っつーか、山に行きたい！！！！
そういえば
ハイドレーション試しました。
水道水なのでクソマズでしたが(わが家には浄水器はないのです)
ザックをおろさなくていいのはやはり便利です。
けっこう飲んだつもりでも５００mlも減ってなかったです。
パタゴニアのトレラン用ザックもいい感じでした。
走るならザックはトレラン用にすべし。
晴れろ晴れろ晴れろーーー