髪の毛もこれだけ短いと
周りの方々に経験者だと思われた模様😱笑
いざスタジオに入ると、やっぱり暗闇だもん
45分間休憩ナシ
暗闇で大音量のノリノリな音楽の中
インストラクターさんが叫ぶ叫ぶ叫ぶ
有酸素運動と無酸素運動を組み合わせた動き
を見よう見まねでひたすら
サンドバックを叩く叩く叩く🥊
でも・・・
スッキリーーーーーー
⤴︎⤴︎
⤴︎⤴︎髪の毛振り乱して無我夢中でやっていたら
今までにない爽快感と達成感でした
シェイプアップの観点で言うと
捻る動きと体重移動が多かったので
特にウエストと体感に効果がありそう
所々でスクワットをしたり腿上げがあったり
全身運動もあったのでまさに燃焼系ですね
マグマトレーニングも好きだけど
暗闇ボクシングも気に入った〜
私の筋トレリストが増えました
食べる為に運動する
今年もこのスタンスは変わりません😋
そして年齢なんかに負けないように（笑）
部分部分の引き締めも頑張ります
