デトックスヨガ＆スムージー
モデル友達で、私にとってお姉ちゃんのような存在でもある
ななちゃんにお誘いしてもらって、
～Woman Health Care～
Vitamix x NANAKO デトックスヨガ＆スムージー
のイベントに参加してきました
一週間頑張った自分へのご褒美に、ヨガでリラックス＆デトックス
カラダが喜ぶスムージーを飲んで身も心もリフレッシュしていきましょう
という、なんともスペシャルで贅沢な内容
Vitamixセンターにて、なんだかワクワクしちゃうお部屋の雰囲気
まずは、デトックスヨガ
ヨガって触り程度はやったことあったけど
ちゃんとやったのは、実は今回が初めて
呼吸をすることに意識を集中して…
頭のテッペンから手足の先まで循環して
そこからフーーーーッと出ていく感じ…
まさにこれぞデトックス
そしてNANAKOヨガの心地よい声、リズム、動きに
スーーーッと新しいものが取り込まれていく感じ…
ヨガって難しいポーズをしなくちゃいけない
というイメージがあってキレイにポーズができるのかが不安でしたが、
NANAKOヨガは全く違いました
ポーズをしっかりキメているという感覚はあまりなくて、
呼吸に合わせて体がどう感じてくれているのか、
そこに意識を集中していたので、
正直、ポーズはどんな風になっていたのか分かりません（笑）
変だったかもしれない…
でも、あっという間に時間は過ぎていき…
終えた時には体が軽くなっていて、
心がホッと穏やかになっていたんです
こんなに心が穏やかにできたことってここ最近なかったかも…
勢いよく走り続けてきた私にとっては
貴重な貴重な時間でした
さて、そんな幸せの上にまた更なる幸せ
Vitamixによるスムージー
Vitamixとは、食物の種や皮まで粉砕してくれて、
栄養素をまるごと摂取できる
驚異的なパワーを持つホールフードマシーン
スムージーを作るには憧れのマシーンなんですよね
今回のレシピがまた体に嬉しいものばかり
Vitamixの方が丁寧に説明をしながらスムージーを目の前で作って下さいました
一緒に作っているななちゃんがこれまた可愛い
～デトックススムージーレシピ～
・パイナップル（真ん中の芯も一緒に）
・りんご（種も芯も一緒に）
・大葉
・水菜（まるごと）
・豆乳
・Vitacoco
なんとこのVitacoco、すごいんですよ～
あのマドンナも愛飲しているというココナッツウォーターなんです
カリウムが豊富だそうで、デトックス作用も期待できる
甘すぎず、癖もなくサラッとしていて、
スポーツドリンクのような感じです
さ～て、これが一気にスムージーになっちゃいます
じゃーーーーーん
あんなにまるごとだったのに、
あっという間に滑らかフレッシュスムージー
種や芯があったなんて…全く分かりません
気になるお味は…
果物の甘さを、大葉が爽やかにしてくれてる～相性抜群なんですね
水菜は癖がないし、
色はキレイなグリーンだけど爽やかな飲み心地で美味しい
デトックスヨガの後に
デトックススムージー
心も体も喜んでる
私のマイナスなものはこれで全てなくなりました
はい、プラスのオーラキラキラ完成です
笑
素敵な時間を本当にありがとうございました
あ～私、心と体に良いことしてあげた
毎日やってあげたいわ
yuki