脳によいもの3つ！

　　　　　　　　　ご訪問いただき　どうもありがとうございます

小3の2学期から塾へ行き中学受験でほぼ全落ち状態。

本人の希望していなかった中高一貫校に入学後

中3の12月に高校受験を決意！

わずか2ヶ月半で早慶高合格というリベンジを果たしました。

その軌跡(奇跡)を2011年3月1日こちらから綴っっております。

良かったら参考にしてみて下さいね。

こんばんは

今日も　暑かったですね　

水分補給は　欠かせないですね


最近　お茶の粉を　みつけて

息子と　水筒生活を　しています　


これは
とても　お財布に　優しいです　



『　お茶　』　と　言えば


お茶が　脳によいって　　　


知ってましたか　

お茶には


頭が　冴える　

脳の疲労を　防ぐ　


という　効果が　あるそうです



ついでに

脳によいものは


鮭　　

記憶力を　高め

魚の油に　多くふくまれている

DHA　や EPA 　などの

不飽和脂肪酸は　

脳の　神経や細胞を　つくるのを

たすけてくれる　そうです　　



そして　そして

なんといっても

『　チョコレート　』　

テオブロミン　という　成分が

記憶力　思考力を高める　と

言われています　


効果的な　食べ方としては


だいたい1時間で　

血糖値　や　抗酸化作用の　

ピークを迎え

2時間後には　

徐々に下がっていく　そうなので

タイミングとしては　

試験の始まる　

1時間前が　いいそうです　


食べる量は　

板チョコの　

4分の1から　2分の1程度　が　

目安だそうです　


あまり　食べ過ぎると

眠くなることが　あるそうです　


お気を付け　くださいね　

そして

こんな　発表も　あります。　


世界で一番　

ノーベル賞者を　

輩出している　国は

なんと　

チョコレートの国　として　有名な　


スイス　だそうです　　　

ありがとうございます

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