ご無沙汰してます。
一昨日は３ヶ月ぶりの通院日でした。
前回あった身体の痒みも今はほとんどなくなり、数値も安定、副作用も無しです。
仕事の方も忙しくなく、残業も月２０時間弱という状況。
唯一の悩みは体重(笑)
一時期は９０㎏を割っていたのに９４㎏に。
人間ドックの体重、腹囲の結果から健康保健指導の対象に。
行って来ましたコナミスポーツ。
体重やら体脂肪やら色々計測、食生活や行動やら色々聞かれ、まずは９１㎏を目指す事に。
昼御飯は普段コンビニの惣菜パン３つでした。
次の日からサラダとおかずとおにぎり１つ。
これだけで２週間で９１㎏に(笑)
夜は食べたいものを食べてです。
ただ、飲んで帰った翌朝は簡単に２㎏リバウンド。でも、飲まないとすぐ減る。
一昨日通院後、２回目の面談でしたが、測ると９２㎏弱。
筋肉量も数値が出るんですが、筋肉も減っている❗
今まで行った事ないジム通い検討中です(笑)