ブログを閲覧いただき
ありがとうございます。
やみーです。
昨日-12kgを達成し
喜びをかみしめたのもつかの間...
その反動で
食欲がモリモリ...
せっかく達成した
-12kgから
どれだけ増えてしまったのか...
１日を振り返っていきます。
本日の食事
やみー＠90日ゆるやせダイエットチャレンジ中！@yamiisan_blog
#90日チャレンジ 86日目朝食 ・キウイのきなこ黒蜜がけ きなこ食べたい欲が 湧き上がったので キウイにかけました🤤 若干喧嘩してる感あったけど まぁいけるかな？ https://t.co/kr7oOq9i5N
2020年04月26日 13:20
#90日チャレンジ 86日目昼食 ・鶏肉の香草焼き ・温野菜 ・サラダ ・鶏皮ポン酢 ・スープ ちょっと 量が多かったかな😅 まぁ昨日一気に減ったので お祝いみたいなもんです... 今日の夜 体重計のるの怖い...😌… https://t.co/ZVC1aa5tHe
2020年04月26日 13:23
ですが
この量は
正直言って
食べ過ぎました...
さらに追い打ちで
おやつも手加減なし...
#90日チャレンジ 86日目おやつ これは... 今日はアカン日や... そんな自分も 許していこう😌 https://t.co/WxgpVLk6a9
2020年04月26日 15:06
昨日の残りと
ポテトチップス
そして
チョコレート
お昼が多かったから
まだ抑えたほうだと思う...
#90日チャレンジ 86日目夕食 ・とうふと水菜のとろとろ生姜あん ・甘酢しょうが アップするの 忘れてた😅 昼とおやつで お腹があまり減ってない... でも食べたいので 優し目のものに... しょうがうまい😊 https://t.co/VYPBPnXLY3
2020年04月26日 22:38
夕食なしでも
よかったのですが
微妙に空腹になりそうだったので
優し目のレシピで...
これがアダとなったのか
あの症状がてでしまいました..
#90日チャレンジ 86日目おやつ その2 ひどい立ちくらみ 吐き気 体のほてり 手の震え... やべっ 低血糖かも ということで 急遽糖分を摂取。 数分したら 落ち着きました。 久しぶりの感覚で 焦った... 病院… https://t.co/lvj1ndeAPz
2020年04月26日 23:21
病院で診断されたわけでは
ありませんが...
夕方に空腹すぎたときの
症状にそっくりで
その時は食事を取ったり
おやつを食べると治りました。
恐らく低血糖だったと思っています。
なので...
今回も
ラムネを摂取。
久しぶりにヤバいと感じました。
昼間食べ過ぎた反動だったのかな...？
ちなみに...
このラムネは
体重測定後に食べてます。
本日のゆるやせ習慣
＃ゆるやせ習慣 その86 ✅自分を許す 全然思ったように 振舞えないこともある。 「そんな日もあるさ」 わがままな自分を 許すことも大切。 完璧になんてなれません。 だって 人間だもの。 １日崩れたぐらいで 太り続け… https://t.co/GjeiTaMvv9
2020年04月26日 21:19
100％完璧！！
そんな人間はいません。
だから
上手くできない時もあって
当たり前。
そんな自分を
許してあげる。
1日ぐらい食べたって
大丈夫です。
本日の体重発表
#90日チャレンジ 86日目の体重は.. 66.1kg 前日から ±0.0kg 初日から -12.0kg 絶対増えてると思ったのに 増えてなかった🙌 でも... お腹は苦しいので 明日は食べる量 減らしたい😌… https://t.co/diXBcD35vq
2020年04月26日 21:58
夢だけど
夢じゃなかった！！
いや元から夢じゃないけど(笑)
諦めていても
意外と増えてなくて
逆にびっくりしました。
やっぱり
継続した結果なのかな？
まだまだコツコツです。
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また..
超ネガティブ思考だった私が
かたづけをきっかけに
人生プラスに向上した経験などをまとめたブログもやってます。
かたづけブログ → 元死にかけ30代女子のネガティブループ脱却劇
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ありがとうございました。