体重増えた

体重45.3kg。

ヤバい。デブ。1kg増えてる。

きっと

気分転換の散歩だけじゃ減らないよね。

久しぶりに

ドライフルーツにヨーグルトかけたやつ

たくさん食べたくなって食べた。

2人分のサラダボウルくらい。

カロリーも糖質も高いから

絶対太ると分かって食べたけど

体重計の数字見るとショック。

今日はショック過ぎて

眠れるか分からないから。

少しくらい精神安定剤

多めに飲まないとやってられない。