「コーヒー 過食 抑える」
で検索したら
ダイエットの情報にヒットした
私はコーヒーが大好きで
毎日、過剰に大量に飲んでいるんだけど…
私的にコーヒーは
食欲抑制に効果があったり
過食への不安を取り除く感じがする
僕の個人的な感覚だけど
コーヒーが食欲抑制に効く感じがする
的なこと
エフさんのブログにも書かれていた
夜の寝る前や
夜に途中で起きた時は
不眠や眠りにくくなる事が気になって
カフェインレスのコーヒーにしてるけど…。
カフェイン入りのコーヒーの方が
過食へ繋がる気分の波に効く感じがある
夜ごはん食べた後しばらく経ってから、
眠りが中断されて起きた時の深夜とか、
何か食べたくなった時、困っている
夜の寝る前や、夜中の深夜でも、
沸いてくる食欲に困った時、
落ち着いて少し考える余裕が欲しいから
気分の波でイライラしたり乱される時は
カフェインのコーヒー飲もうかな