１０月３１日

朝、
みかん２こ
すき焼き雑炊２杯
ぶどうじゅーす


昼、
ご飯
豆腐
ちきん南蛮１きれ
チーズいん肉巻き


夜
サラダ大盛り
混ぜ寿司
あじのふらい
みかん１こ


うん(ﾟ_ﾟ
素敵に食べすぎてる
生理ちゅうだから
食欲やばいよ。


半身浴
ストレッチ
筋トレ
骨盤まわし