こんにちは！
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターの
みさこです。
10年以上朝は食べなかったり
ヨーグルトだけコーヒーだけで
済ませてました。
食事療法スタートで
朝ごはんから食べはじめ
今まで身体がだるかったり
いつも眠たい感じが
なくなってきました。
この頃まだアトピーの浮腫は
まだとれてなかった。
しかし乾燥していた肌が
かゆみがあるなか
夜中なかなか寝れなかったのが
一時間・二時間と寝れるように
なりました。
食べないダイエットで
身体に必要な栄養素が
全然摂れてなかったのですね。
自分ではバランス良く食べていると
思っていたのは
食べてたつもりでした
食べたものひと口ひと口が
身体を作っていくことが
どんなに大切なことか
わかって本当に良かった
その中で一番ダメだった油と砂糖を
変えてから一段と改善してきました。
知ると知らないでこんなにも違うのです。
アトピーの食事療法をしていくなか
ダイエットと結び付く事が
たくさん有りました。
その奥深さを学んだのが
モデル体型ダイエット塾でした。
続きはまた明日🖐️