こんにちは！
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターの
みさこです。
食事療法スタート
アトピーと付き合うには
やはり食事から改善しなくてはと
色々調べてみました。
自分ではバランス良く
食べてたつもりでしたが
食べ足りなかった物や
食べ過ぎだった物
バランスが全然整って
なかったのですね。
何をどれだけ食べればいいのか
自分の身体と向き合う事で
食事の大切さをしりました。
私たちの身体は
自分が食べたものでできています。
先ずはじめの一歩は
朝食を食べることから
スタートしました。
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