モデル体型ダイエット塾
インストラクター目指して
勉強中のみさこです。
今日は、二時間だけ孫ちゃんの子守り
お家ランチです
メニュー
大目の塩焼き
ひじきの煮物
焼き芋
大根の煮物
胚芽精米
お吸い物
１才５ヶ月の孫ちゃん
完食です。
私は、ご飯がなかったので
塩パン頂きました。
美味しかった。
（写真撮れなかった）
先週末乱れた食事だったのですが
１週間基本の食事で
戻りました。
何をどれだけ食べたらいいか
解っていれば怖いものなしです。
【美味しく食べて美と健康を】
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