健康のために意識してることは？
油っぽいものは、なるべく避ける。
医者に言われたとおりに
乳製品はなるべく控え、
塩分控えめにする。
出来てないけれど、肉食はなるべく控えて、🐟魚🐟を食べる。
（これも医者に言われた。）
野菜をなるべく摂るようにする。
豆乳を朝飲み、
ヨーグルトは豆乳ヨーグルトにする。
納豆を夕食の時に食べる。
休暇日を週に最低でも2日間とる。
元々、中国武術が好きで太極拳をやっているけれど、循環器系内科の先生と脳神経外科の先生の勧めもあり（太極拳をやると血流が良くなり、血圧が下がるので）、太極拳を毎日のようにやっている。
等々。。。
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