以前、太極拳の先生に太極拳だけにしろと言われ、
アクアビクスや💃ダンス、レスミルズ等の有酸素運動（汗をかく運動）をやめたら、
体調が悪くなってしまった。。。。
ピラティスのパーソナルトレーニングを受けていたインストラクターに聞いてみたら、
汗をかく運動をしないと老廃物が溜まってしまうからだそうである。。。。
気に入って通っていたアクアビクスのインストラクターのアクアビクスのクラスは
太極拳の練習の時間と被ったり、
クラスが無くなってしまったりしたので、
行けなくなってしまいました。。。。
なかなか汗をかく運動もしていませんが、
Youtube等を見て、レスミルズ等もやりたいです。。。
汗をかいて、老廃物を出して、体調改善だけでなく、
デトックス効果で痩せられると良いけれど。。。💦(;^_^A