以前も同じようなお題に答えたことがあります。
あなたの熱中症対策教えて！ _ 龍好きYUMIのサイト（アメーバ ブログ編）
私は南国育ちなので（台湾）(^-^;💦
暑いのは慣れていて、耐えられる方だと思います。
今年はコロナの影響で冷暖房不完備の体育館での太極拳の練習は始まっていませんが、
太極拳の練習の時等に
水に濡らして、涼しくなるタオル
（クールタオル）を使う。
飲み物を持って歩いて、
（アイスコーヒーと飲み水）出先でも水分補給をしている。
接触冷感素材の下着やアームカバー、
服を着て涼しく過ごすようにしている。
帽子をかぶる。
扇風機を使っている。
今年はショップチャンネルで
スリーアップの充電式パワフルハンディファンを成龍（？？）の分と自分の分に2つ購入したので、出先に持って行って使おうと思います。。。
今日、
『murenMask』（『ムレンマスク』）～～♪(_^▽^_) _ 龍好きYUMIのサイト（アメーバ ブログ編）
で載せましたが、
今年は、涼感の素材を使ったマスクをしようと思います。
（近々、クールタオルでマスクを作ろうと思っています。）
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