家でできる運動不足解消法を教えて！

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太極拳の練習（自主練している）

Youtubeでトレーニングや太極拳、レスミルズ等の動画を見て、

運動する。

家具（椅子やテーブル、壁等）を利用して

ストレッチや自重で筋力トレーニング。

ストレッチポールや運動器具を使って、

身体を動かす。

SIXPAD等を使う。。。💦(;^_^A

等々。。。

StayHome　お家で練習できるストレッチと太極拳の基本動作（１）：

おうちで簡単体操🏠＃家で一緒にやってみよう　武術太極拳元日本代表　市来崎大祐　【期間限定】：

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