今日はナイスの日(7月13日）

最近のナイスな出来事、教えて！

久しぶりに格闘技系ボクササイズ（ボディコンバット）に出て、汗をかいたら、

体調がよくなった。

パーソナルトレーナーの話だと、

汗をかく運動もしないと老廃物が

溜まってしまうそうなので、

今まで体調で激しい運動をやめていたのと、太極拳一本に絞るような

方向で行っていたことが悪かったことに気付いた。

整体師の話によると私は血流が悪いそうなので、

有酸素運動をすると血流が良くなり、

顔も真っ赤状態になるので、体調がよくなるんだと思った。

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

フィットネスランキング