夏バテしてる？あなたの症状と対策を教えて！
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夏には強いので
夏バテ
していないが、
Blogにも書いたが、
先日、
偏頭痛で脳神経外科に
行ったら、
医者に👨⚕️
「毎年8月に来るが
夏に何かあるんですか？」
と言われたσ^_^;
ので、
自分では、夏に強くて夏バテしないと
思っているが、
実は、
偏頭痛が夏バテのサインなのかもしれないσ^_^;
対策は
夏でも
シャワーだけではなくて、
お風呂に入る事。
水分補給をマメにする事。
日焼け止めクリームや
日焼け止め効果のあるBBクリーム等をつける。
帽子を👒🧢被る
腕に日焼け止め用の
アームカバーをする。
休み休みトレーニングするσ^_^;
途中から熱中症予防になっちゃった(＠_＠;)
