1時間のジョギングエアロの新曲をやった。あまり広くないスタジオなのに疲れた(＞人＜;)最後から2曲目の曲は特にキツかった(＞人＜;)あんなにお腹の筋肉を鍛えなくても(＞人＜;)と個人的な感想で思った(＞人＜;)インストラクターの話しによると1時間のが一番キツくなくて45分のが
3/14 18:10
ノーストップできつい動きの曲ばかり続くので、45分のが一番キツいそうだ！(◎_◎;)
3/14 18:11
ボール・チューブ・エアロのプログラムもインストラクターが新曲はキツイ進化していると言っていたが、この先どうなる事か！(◎_◎;)
3/14 18:14
中国好歌曲第二季第11集 总决赛 戴荃 周华健《老神仙》超清版 http://www.youtube.com/watch?v=QI9JXddRkIg&sns=tw @youtubeさんから
3/14 22:39
【吉祥寺＆高円寺のカフェ紅茶界のサードウェーブ、高円寺「Gclef（ジークレフ）が開店10周年を迎えました http://entabe.jp/news/gourmet/7637/tea-market-gclef-koenji-celebrates-10th-anniversary
3/14 22:52
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