170618 朝昼夜

6/18 SUN

【朝食】0800

・豆乳

【昼食】

・しらすまん半分

・クロワッサンたいやき

【夕食】

・鶏胸味噌ダレ

・ヨーグルト

・枝豆

 朝の体重         ：53.1kg

 就寝前の体重 ：53.9kg

お夕飯が重いので

昼＞朝＞夜にシフトしたいところ。