170622 朝昼夜

6/22 THU

【朝食】0630

【昼食】1330

・和定食　お米以外

　（お味噌汁、ひじき煮魚等）

【夕食】2000

・豆乳

【間食】

・くるみ

 朝の体重         ：53.1kg

 就寝前の体重 ：53.6kg