おはようございます。
今日は午前中マンションの消防点検があるので、
家にいないといけないザキさんです。
昼から友達が遊びに来て、夜から仕事で奈良へ。
なんか予定詰まってんな…ルンルン♪
さて、プチ断食4日目。
実感したことを書きますと、
①朝ごはんを食べなくても普通に頭が働く。
むしろ調子がいい。「朝ごはんを食べないと調子が悪くなる」という先入観は恐ろしい。
②目覚めがいい。
得意技は二度寝ですが、今日は7時で起きてしまった。
③実は体の調子もよかったりする。
昨日朝ジムに行ってきて、プログラム3つ入ってきたが、調子が良かった。
たった3日でこれだけの実感。
なかなかのもんでしょ？？
そもそも、なぜプチ断食をするようになったのか？
そこから説明しましょう。私のダイエットの目標でもあります。
私のダイエットの目標は、
「腹筋を割ること」
です。単純な憧れ。40歳にして一度もなったことがない境地。
一度は体感してしてみたいのです。
しかし、大きな壁が立ちはだかります。
それは、「成長期に運動経験がなく、ただただ太っていた」ことです。
昔のことって思うでしょ？でも大事なんです。
太ると皮膚をのばして、脂肪を溜め込みます。
その脂肪をなくせば、皮膚は元に戻るかというとそうではありません。
伸びたら、伸びたまま。
ゴムと同じですよね。ゴムもず～っと伸ばしたままにしてると、たるむでしょ？
一度、カロリー制限をして痩せたときにその現実を目の当たりにしました。
痩せたのは痩せたけど、腹の皮が余るのです。
では、どうすればいいのか？
手術する？それは決断できませんでした。
私は、
「他のところを大きくして、皮膚を引っ張り上げる」
ということにたどり着きました。
要は、胸や背中、脚を筋肉で大きくして、そこで皮膚を使わせるのです。
しかし、
「運動経験がない」
という壁にぶち当たります。
いろいろ見ているうちに、
「筋肉は元に戻る」んじゃないかなあと思います。
つまり、学生時代に部活動などをして、筋肉をつけたととします。
運動をしなければ、もちろん筋肉は衰えますが、
何年経っても、再度筋トレをすると筋肉が戻りやすいんです。
しかし、
私は学生時代に何にも運動などしなかった。
ベースとなる筋肉がない。
一から作らないといけない。
しかし、今更筋肉を作る成長ホルモンはなかなかでない。
時間がかかる…
でもあきらめたくない。
現状、こんな感じです。
ダイエット理論なかなかのもんでしょ？違うかなあ。
こうしたほうがいい！と何かありましたらコメントくださ～い。
しかし、下っ腹の脂肪もなかなかとれないので、
どうしたらよいものか悩んでいたところ、
メンタリストDaigoさんの動画にたどり着いたわけです。
プチ断食の効果について述べようと思っていたのに、
長くなったのでまた明後日にします。
あっ、住宅ローンのほうが先だったわ（笑）