どもっ！
最近頻繁に顔の大きさを指摘され、戸惑いを隠せない山崎です。
まぁ指摘してくださるのはもれなくインチョ。なんですけど・・・。
(￣Д￣；；
これに対して反論できない自分がいます(_ _。)
さて今日は意外と身近な投球障害についてお話致します。
投球障害といっても痛みではなく、心の問題。
プロの世界などテレビで聞くことも多い「イップス」について。
このブログは野球についてのブログなのでここでのイップスは投球恐怖症としてお話させていただきますが、本来のイップスはゴルフのパットなどへの悪影響を表すゴルフ用語になります。
イップスとは意識・無意識を問わず心理的葛藤によって筋肉や神経細胞、脳細胞等に影響を及ぼす心理的症状です。
野球で言えば、暴投を恐れるあまりリリースの瞬間に筋肉が硬直し正確にコントロール出来ない。
または投げることすら出来ない。といった症状です。
このイップスは全く投げられない投球恐怖症もありますが、「ある一定の状況下での投球が出来ない」といった症状の方が多くみられます。
例えば投手がキャッチボールはとてもコントロール良く投げるのにマウンドに上がると全く別人の様にコントロールがつかない。
内野手が自分のポジションからファーストに向かってボールが投げられない。
オーバースローでボールが投げられない。
などなど・・・。
こういった症状は特定の状況から外れてしまえば普通に投げる事が出来てしまうため、指導者はもちろん本人すらイップスだと気が付いていない事も数多くあります。
イップスは原因がはっきりとしていませんが、やはり精神的ストレスとの関連は深いものであると考えられます。
例えば肘や肩を痛めた影響で投球に恐怖心を抱いてしまいイップスを発症してしまう。
試合の大事な場面で暴投を投げてしまい結果試合に負けてしまった。それ以降送球がうまくいかなくなってしまった。などなど。
不安やプレッシャーにより気が付かない間に発症してしまい、イップスに気が付かなかったために症状が悪化し投球そのものが出来なくなってしまい野球をやめてしまうなんてことにもなりかねません。
プロの選手でもイップスを発症し引退に追い込まれた選手もいるほど。
ではイップスになったらどうしたら良いのか・・・。
先日、とある方にお話を伺うことが出来ました。ゴルファーの方は環境を変えることが症状の改善に役立つということでした。
ゴルファーがイップスを発症する多くの環境は最後のパター。
環境を変えるとは道具やパットに至るまでのルーティンを変える、またはフォームを変えるなどだそうです。
ケガが原因であればまずケガを治すことが大前提。
その後原因を特定し再発を予防します。
そこに至った段階で無理やりイップスを克服しようとするのではなく、まずは環境を変えてあげることで投球に自信を持たせること。
投げることが出来ると安心させていくことが大切になります。
その中でフォームの改良やポジションのコンバートで解消してあげるのもいいでしょう。コントロールに不安があるのならネットに向かってコントロールを気にせず投げるのも一つの方法だと思います。
まずは安心して投げられる環境作りが大切です！
投げられないから無理矢理投げさせるなんて事は決してしないでください！
そんなことをしても悪化するだけで、良くなることは決して有りません！
本人が投げることに抵抗なく望めるよう配慮をお願い致します！
少しだらだらと書いてしまいましたが、今日はここまで。
長文失礼しました。
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