練習日記（2024/08/12）

8/12（月）コナミスポーツクラブ中野富士見

• 5 Back Squat

1. 117.5kg ×5set

• 5 Deadlift

1. 117.5kg ×1set

• 5 Bench Press

1. 90kg ×5set

月曜日のボリュームデーがなかなかしんどいです。