練習日記（2024/07/30）

7/30（火）スポーツクラブA-1

• 5 Back Squat

1. 117.5kg ×5set

• 10 Dumbbell Bulgarian Squat

1. 24kg ×3set

• 5 Bench Press

1. 90kg ×5set

テキサスメソッドというトレーニングメソッドに移行しました。キツかったです。本当はこれにデッドリフト117.5kg×5回×5セットをやるのですが、メンタル的にやれる気がしません。