🌤 今日のワンポイントアドバイス
人は「時間を奪われた」と感じた瞬間、
最も強くストレスを感じます。
特に、集中して仕事をしている時や、
予定通りに進めたい時ほど、
その“割り込み”は自分のリズムを乱し、
怒りのスイッチを押してしまうものです。
でも、その瞬間のイライラは
「自分が今、集中している証拠」
でもあります。
つまり、怒りの裏側には
“本気で仕事に取り組んでいる自分”
がいるんです。
そう考えると、
イライラも悪者ではなく、
エネルギーの源泉に変わります。
💡 対処のコツ
怒りを感じた瞬間に、
心の中でこう唱えてみてください。
「今、私は集中できている証拠。ありがとう、今の自分。」
たったそれだけで、
心のギアが「怒り」から「冷静」へと
切り替わります。
そして、その後は
「次に集中する時間」を
自分で再設定してあげる。
たとえば5分間のリセット時間を
取るだけでも、頭が整います。
🌱 今日のまとめ
怒りは悪ではなく、集中の裏返し。
それを「自覚」と「リセット」に
変えれば、
あなたの仕事の質はさらに上がります。
イライラした瞬間こそ、
自分の情熱を再確認できる
チャンスです。🔥
