美腸プランナーのアユミです♪
ファスティング〜回復食〜
【回復食1日目】day5
この日は、固形物は食べれず。
お粥やスープメインです。それでも、食べれる！！ってことが嬉しすぎて♡
身体が、食べて良いよって許可を出したからか？
なんだか、食欲が急に湧いてきている。
そう！！実は回復食こそ、気をつけなければいけないポイントだそうです！！
気を緩んでしまう時ですが、ここで気を抜いてしまってはいけない。。！！
7dayをもって完了のファスティングプログラムです。
心穏やかに乗り切ろう！！
【回復食2日目】day6
この日のお昼から、やっと固形物食べられる〜♡
わぁ幸せ♡
私が固形物で、選んだものとは。。
サラダ！！
ちょーど、深澤ゆきさんの第5講座の日で、この日は酵素作り♡
そのキッチンのカフェに早めに行き、1人でランチタイム✨
固形物を食べるのは少し怖かったのですが、以外とするりと食べられました♡
【回復食3日目】day7
この日は、もうファスティングプログラムの最後の日、負担の少ない食べ物を選んで、ゆっくりと時間をかけて食べる感じ♡
穏やかに過ぎて行き、、、
そして、ファスティング終了！！
7日間お疲れ様でした♡わたし♡
カラダも心もリセットして、生まれ変わった気分です！！内臓を休ませてあげる事って大切♡
皆さんもファスティングぜひ、挑戦してみて✨
では、またねん💕