新たな発見

６０分ジョグしました。
ジョグ中に新たな発見が。

背筋をピンと伸ばして走ると、かなり走りやすい。

ビックリしました。上りの坂道なのに、下っている感じがする。脚が自然に前に出る。

体勢を維持するのに筋力が必要だから、腕立て、腹筋、背筋をやることに。
腕立30回
腹筋50回
背筋50回
を3セット。
毎日やりますよ。