自分を後回しにしてきた人も、
必ず抜け出せる
「なんで私は、すぐネガティブになっちゃうんだろう」
そんなふうに感じることはありませんか？
もしかしたらそれは、あなたが弱いからでも、ネガティブな性格だからでもないのかもしれません。
長いあいだ、自分よりも誰かを優先してきた。
我慢すること。
耐えること。
嫌なことでも「仕方ない」と受け入れること。
そうやって生きてきた時間が長ければ長いほど、その世界が当たり前になっていきます。
頭では「もっと自分を大切にしたい」と思っていても、身体はまだ、昔の習慣を覚えている。
だから、ふとした瞬間に不安になったり、
自分を責めたり、悪いほうへ考えてしまったりする。
でも、それは「戻ってしまった」のではありません。
ただ、身体に染み込んだ古い習慣が、まだ反応しているだけ。
だからこそ、焦らなくていい。
少しずつでいいから、
「私はどうしたい？」
「私は何が好き？」
「こっちのほうが安心する」
「これをするとワクワクする」
そんな小さな感覚を選んでいく。
誰かのためではなく、
自分のために選ぶ。
嫌なことを我慢するより、
心がホッとするほうへ。
無理をするより、
安心できるほうへ。
「こうしなきゃ」ではなく、
「こっちが好き」を選ぶ。
それを何度も何度も繰り返していく。
すると今度は、その感覚が少しずつ身体に染み込んでいきます。
今まで長い時間をかけて身につけてきたものなら、新しい感覚も、時間をかけて身体に覚えさせていけばいい。
大丈夫。
あなたは、ずっとその世界にいる必要はありません。
自分を後回しにする世界から、
自分を大切にする世界へ。
我慢することが当たり前だった世界から、
好き、ワクワク、安心、安全を選べる世界へ。
少しずつ、自分を中心に戻していけばいい。
そして、その選択を続けていけば、
必ず抜けられる。
あなたの身体が、「自分を大切にしていいんだ」と思い出すまで。
焦らなくていい。
今日もひとつ、
自分が心地いいほうを選んでみよう🙌
そこから、新しい世界は始まっていく✨
