10月24日にふと思い立ち初めて5000ｍTTをやってみました。
普段は朝ジョグオンリーで、サンダルでだらだらと走るという生活をしています。
走る時は頭を真っ白で何も考えず2時間程度を気持ちよく走る。なんとなく走れるから走る。
理由は特にないです。
健康にいいから。頭がすっきりする。とか理由の後付けはいくらでもできますが、ただ走りたいから走ってます。
ところが先日の朝ジョグこと
いつものルートをだらだらペースで走っていると、時計をみて衝撃！
家に着いている時間をとうに過ぎていました。。。
「やばい！会社に遅刻するぞ！！」
この時に理解できませんでしたが、あとでペースを見て納得。
平均ペースがキロ7：30！！！
いつもより大分遅かったですが体感では気付かず🤣
すぐに家に戻り、急いで支度する事で特に仕事にも生活にも支障はありませんでしたが、これには結構ショックを受けました。
普段のジョグは時計を見ず、スピードや他のランナーにも気にせず、ただ気持ちよく走る事を最優先していました。
最近ではジョグ中に後ろから追い抜かれても(大先輩達にも)全く何も感じなくなってました
しかし、このままスピードが落ちていくと、
この「気ままにジョグをする」という事が生活の支障になってきます。
「まずい！！スピードあげないと！！！」
ネットで調べたところ、こういう時はまず現状把握らしいです。
そこで出た5000ｍTT
「やった事ないけどやるっきゃない🔥」
少し燃えてきました！
怪我が怖いのでとりあえず10月からスピードを意識した走りを入れました。
ポイント練習的な物を週2で実施。(ポイント練習と言える程大したものではないです🫣)
ジャーニーランでキロ7に凝り固まったガチッガチの身体がどこまで耐えられるか不安でしたが、怪我なく3週終えられました。
そして昨日TTを実施！
靴はサンダルではなくハイパースピード5
結果 21：00 (平均キロ4：12)
ボロッボロで終了。何回も止めたくなりました笑
目標が21分でしたので、
タイムをみて「おお、やればできるじゃん！」もうスピードいらないのでは？🥳
とこの時は思いましたが、ガーミンを確認するとPBには届かず。
PBは20：55で走り始めて1年目のものでした。
、、
、、、
うーん、、、なんか悔しい🙄
もう暫く速さを意識した走りを続けていきます。
未来の「気ままなジョグ」の為にも頑張ります！！